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TwitterやInstagramIなどのSNSが流行っている昨今ですが、SNSがメンタルに良くないという研究結果をご紹介します。

イギリスの王立公衆衛生協会が14歳～24歳の男女約1500人を対象に、これらの人の孤独感、不安、睡眠の質、コミュニケーション力等と、使用しているSNSの関係性を調べた研究で、どのSNSがメンタルに悪影響を及ぼすのかを調査し、ランキング形式で発表されました。引用論文

ランキングは下記の通りになりました。

第1位　Instagram

第2位　Snapchat

第3位　Facebook

第4位　Twitter

第5位　YouTube

特に上位のSNSは主に楽しい写真(ポジティブな写真)を投稿することが多いものですが、メンタルが良くない時にこれらの楽しそうな写真のSNSを見てしまうと「みんな楽しそうなのになぜ自分だけは違うのだろうか」と自分と他人と比較してしまい、メンタルに良くない影響が出るそうです。

婚活中にメンタルに悪影響があると、婚活に対するモチベーションが下がってしまいます。落ち込んでいる時や気分が良くない時にSNSを見るのは程々にした方がいいかもしれません。

SNSを使っている人は参考にしてみてください。

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