blogブログ

美容

女性必見! 食品のアレは抗酸化作用が高い件 野菜編

2019/12/20

婚活中に限らず男性も女性も実年齢よりも若く見られると嬉しいものです。その妨げとなる老化の原因のひとつ酸化を予防する効果がある抗酸化作用をもつ野菜についてご紹介します。

このランキングではメジャーな野菜からそうでない野菜まで幅広く掲載されています。現在このランキングで最も抗酸化作用が高いとされているメジャーな野菜は赤パプリカ、黄パプリカ、赤ピーマンということがわかっています〈引用

私自身も数年前から抗酸化作用のあるブロッコリースプラウトを摂取するようにしていましたが、この表によるとブロッコリースプラウトよりも抗酸化作用が高い野菜が数多く存在しますので、料理のレシピにランキングされている食材を加えてみてはいかがでしょうか。

世間では実年齢よりも若く見られる方がいますが、その要因のひとつとして食生活が抗酸化作用の高い食べ物を食事に取り入れていると考えられます。

化粧品などの外的要因に注目している人もいると思いますが、化粧品にお金を掛ける前に内面から良くするべく抗酸化作用の高い野菜などを食べたりと食生活を見直した方がいいと思います。砂漠に木を植えても育たないのと一緒です。

参考にしてみてください。

当相談所は豊田市・岡崎市をはじめとした西三河地方を中心に名古屋市など愛知県全域を対象とした出張型結婚相談所です。愛知県内で婚活中の方はお気軽にお問い合わせください。